Гамаки

Хотите испытать новые ощущения? Тогда это йога в гамаках, или еще ее называют аэройога.  

Йога в гамаках - это прежде всего помощь практикующим классическую хатха-йоги. Хотя, поначалу гамаки использовали для тренировок танцоры, а уже затем тканевые качели начали осваивать любители йоги. 

Это практика доступна каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Не важно, занимались вы раньше йогой или нет. Использование гамака поможет вам с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны. Роложения в подвешанном, перевернутом состояние известны с древних времен как целительные практики. 

Для опытных йогов занятия станут новым измерением и интересным опытом для еще более глубокого понимания йоги.

Таким образом, йога в гамаках может стать хорошим началом для тех, кто только знакомится с йогой и для тех, кто уже давно и регулярно практикует йогу. 


Практика в гамаках учит глубокому дыханию, более осмысленной координации движений, дарит ощущение невесомости.

Занятия позволят развить ловкость, гибкость, улучшить растяжку, скинуть напряжение и избавиться от скованности.

В Америке сейчас входит в моду использовать гамаки на психотерапевтических сессиях. Так что, попрощайтесь с волнением, позабудьте о любой хандре, отдайтесь своему ритму дыхания, в мягком покачивании, как в кокане, защищенно и тепло, как в утробе матери.., расслабьтесь после практики в шавасане в своем гамачке.