Пилатес

Пилатес— уникальная по своей эффективности и доступности методика тренировок, основанная на четком построении тела. Если рассмотреть Пилатес с точки зрения прикладной кинезиологии (науки о движении), то Пилатес – это основная методика, дающая правильную постановку корпуса в целом и положительный и максимально полезный перенос правильной базовой техники абсолютно всех движений во все виды спорта и в повседневную жизнь. Кинезиологи говорят, что если изначально тело в основе своей отстроено не правильно, то дальше, как его не упражняй, проблема не решится и не исчезнет. А иногда даже наоборот может усугубиться.
Pilates – это тренировка организма как единого целого во всех измерениях. В процессе занятий Pilates происходит постановка анатомически правильной осанки, развитие силы и гибкости, за счет осознанной проработки мышц всего тела и связок (фасций). В последнее время фасции находятся в центре внимания фитнес-индустрии и являются одной из самых актуальных тем. В нашей школе Pilates особое внимание уделяется миофасцилярному тренингу. Научно доказано, что именно связки и фасции обеспечивают свободу движении во всех направлениях. Именно фасции максимально рационально используют и распределяют прилагаемые усилия (вектор силы). Это открывает неограниченные возможности в тренинге новичков, реабилитационном тренинге, тренинге профессиональных спортсменов и танцоров. Открывает секреты оптимального расходования энергии и точного распределения силы. Доказано, что с состоянием тела связано настроение. Если не научиться расслабляться и растягиваться - тело обречено на болезни опорно-двигательного аппарата, мио-фасциальные боли, подавленное настроение и депрессию. Короче говоря, оно ссыхается, теряет бодрость духа, теряет подвижность и быстро стареет.
Pilates не имеет противопоказаний. Подходит для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки. Занятия Pilates показаны абсолютно всем.
Через месяц занятий вы почувствуете себя обновленным, а через два – изменения заметят окружающие, а через три – вы получите совершенно новое тело.
В результате тренировок Вы получите:
1. Здоровый позвоночник
2. Гибкие суставы и фасции
3. Красивую фигуру
4. Правильную осанку
5. Женское и мужское здоровье
6. Хорошее настроение и бодрость духа