Пранаяма

Как часто вы вспоминаете о своем дыхании?

Прислушайтесь! В суете повседневной жизни оно давно стало учащенным и неглубоким. А ведь от умения глубоко и ровно дышать напрямую зависит ваше здоровье, а также качество и продолжительность жизни.

ПРАНАЯМА же учит сознательному контролю над дыханием. Ведь "прана" в переводе с санскрита - это "жизненная энергия", а "яма" - "уравление, контроль".

ПОЛЬЗА ПРАНАЯМЫ:

-все системы организма обогащаются кислородом;

-стимулируется работа поджелудочной железы и желудка;

-улучшается работа нервов и мускулов кишечника и почек;

-отлично тернируется вся дыхательная система;

-улучшается работа сердечно-сосудистой системы;

-оздоравливается невная и эндокринная системы;

-мускулы легких становятся развитыми и эластичными.

ПРАНАЯМА - это великолепное оздоравливающее средство для всего организма. Наше тело и разум просто нуждаются в правильном йоговском дыхании!