Йога терапия

• Йогатерапия, в основе которой лежит духовный компонент и основанная на физической составляющей йоги. Йога терапия - это использование йоги, как упражнения, состоящие в основном из поз, называемых асанами. Подходом к этим позам,  при помощи вспомогательных упражнений, которые мягко направляют и позволяют телу принемать ту или иную асану.  Также упражнения на релаксацию и раслабление, применяемые специально для улучшения здоровья. Эта форма занятий широко распространена, так как подходит для любого уровня подготовки. Включает в практику медитацию, работу с дыханием, самонаблюдение, учит чувствовать свое тело, проходит под спокойную музыку и завершается шавасаной (релаксацией)

Позволяет укреплять мышцы, а также сохраняет мышцы в пожилом возрасте. Подходит для востановления тела: посе травм, большого перерыва, родов.

Йога уменьшает проявления депрессии

Упражнения йоги полезны для укрепления мышц тазового дна.

Йога облегчает боли в пояснице

Йога снижает артериальное давление при предгипертонии.

Йога полезна при аритмии

Йога улучшает работу мозга.

Йогатерапия будет полезна для:

• Работающих только сидя или стоя на ногах (или занимающихся тяжелым физическим трудом).
• Женщин в декретном отпуске.
• Пожилых людей.
• Спортсменов.