Йога в гамаках

Йога в гамаках это полноценная практика, сочетающая в себе элементы физических упражнений, дыхательных техник и медитации, что способствует улучшению физического и эмоционального благополучия. 

 

Работа с гамаком:

• включает вестибулярный аппарат;
• активизирует различные группы мышц;
• улучшает гибкость и кровообращение;
• вытягивает позвоночник;
• стимулирует работу паращетовидной железы, вырабатывающей гармоны молодости. 

 

Благодаря физической активности, дыхательным практикам и медитации вырабатываются эндорфины, улучшая настроение и снимая депрессию.