Йогатерапия

 Йогатерапия — это мягкий и бережный вид йоги, направленный на восстановление и поддержку здоровья. Здесь нет сложных асан, резких движений и работы «через силу». В центре внимания — тело, дыхание и индивидуальные возможности каждого.

 

Йогатерапия помогает:

✔️снять напряжение и хронические зажимы;

✔️улучшить подвижность суставов и состояние позвоночника;

✔️мягко укрепить мышцы;

✔️восстановить связь с телом и улучшить общее самочувствие.

 

Практика подходит:

▫️для начинающих;

▫️для людей с ослабленным состоянием, после стресса или болезни;

▫️при болях в спине, шее, суставах (вне острой фазы);

▫️тем, кто хочет заботиться о теле спокойно и безопасно

▫️в данный момент проводится только для женщин.

 

Занятия проходят в медленном темпе, с большим вниманием к ощущениям, дыханию и корректной отстройке. Мы учимся слушать тело, понимать его сигналы и поддерживать себя без давления и спешки