Радужная гимнастика
Радужная гимнастика – это уникальная методика, которая была разработана руководителем Петербургской школы йоги Вадимом Поповым. Это базовая методика популярной во всём мире хатха-йоги. Предлагаемая методика была тщательно изучена не только самим создателем, но и была предложена для пробы в специальных группах людей с нарушениями осанки. При этом все они отметили эффективность занятий буквально после первого сеанса.
Радужная гимнастика включает в себя сразу несколько положительных эффектов на организм.
Не стоит думать, что радужная гимнастика как часть йоги подходит только приверженцам индуизма. На самом деле это далеко не так. Выполнять эти упражнения могут люди любой веры и любой национальности.
Кому подходят упражнения
Радужной гимнастикой могут заниматься люди всех возрастов, самое главное здесь – это желание и регулярность. Только в этом случае можно достигнуть хорошего эффекта от упражнений. Основными показаниями можно считать:
- Остеохондроз.
- Сколиоз.
- Лордоз.
- Кифоз.
- Грыжи диска.
- Артрит.
- Артроз.
- Вегетососудистая дистония.
- Нарушение пищеварения.
- Синдром хронической усталости.
- Бессонница.
- Последствия длительного стресса.
Источник: https://vashaspina.ru/chto-predstavlyaet-soboj-raduzhnaya-gimnastika/