Cамомассаж

САМОМАССАЖ
массаж – это дозированное механическое воздействие на ткани тела человека с помощью особых приемов, отличающихся друг от друга глубиной воздействия, направлением движений и эффектом, который они вызывают в организме человека. А самомассаж – это разновидность массажа, при которой человек самостоятельно производит такое воздействие на отдельно взятые участки своего тела.

Основное преимущество самомассажа – это возможность провести массажный сеанс самостоятельно без помощи профессионального массажиста. 

При правильном подходе самомассаж даст желаемый результат:
укрепит здоровье и физическую форму;
поможет восстановиться после интенсивных физических нагрузок или травмы;
снимет психоэмоциональное напряжение.
Плюсы самомассажа:
уменьшение боли от крепатуры и выведение молочной кислоты из мышц;
улучшение кровообращения в тканях всего тела;
помощь при бессоннице и повышенной тревожности;
расслабление мышц после тренировки;
уменьшение проявлений целлюлита и дряблости кожи;
снятие напряжения и мышечной усталости после тяжёлого рабочего дня;
появление гибкости и ощущение лёгкости в теле