Калланетика

Калланетика плюс - это синтез системы копмлексных статических упражнений, направленных на улучшение фигуры, а также оздоровление огранизма, и современных методик для реабилитации и совершенствования тела. 

 

Благодаря заниятиям калланетикой у вас:

- уйдут лишние килограммы и исчезнут жировые отллжения;

- значительно улучшится обмен веществ;

- укрепятся и придут в тонус мышцы (прорабатываются даже самые тонкие мышцы);

- тело будет выглядеть подтянутым, стройным и красивым без излишней рельефности.

 

Этот вид физической нагрузки особенно придется по душе тем, кто не любит быстрый темп и кардио-упражнения, а также многочасовые тренировки в спортзале, так как калланетика позволяет задействовать мышцы намного быстрее и эффективнее, чем другие виды фитнеса. Неспешный темп, спокойные занятия и вдумчивые упражнения, когда нужно прочувствовать каждую мышцу - идеальный вариант для тех, кто не любит быстрый ритм. Она позвоняет избежать травм, обрести отличную физическую форму и при этом достичь гармонии между телом и душой.

 

Структура урока:

- упражнения на разминку - в динамике, стоя на месте, пре-стретчинг;

- основная часть - силовая на проработку основных групп мышц;

- заключительный стретчинг.

Также к классическим комплексам калланетики добавлены упражнения из других видов фитнеса и оздоровительных программ, что повысит эффективность тренировки!

 

Калланетикой плюс можно заниматься девушкам и женщинам в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки!