Аэростретчинг (растяжка в гамаке)

 

Аэростретчинг «вышел» из аэро-йоги. Сегодня это два совершенно разных направления. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц и укреплении связок и суставов.
Упражнения выполняются в динамике. Присутствуют и элементы воздушной акробатики: перевороты, кувырки в гамаке.
После первой тренировки вы будете очень хорошо чувствовать свое тело, каждую его мышцу. А через месяц результат увидят и окружающие.
Кто хочет сесть на шпагат - садится на шпагат,лучше гнутся в спине. У всех улучшается гибкость и подвижность позвоночника раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, расслабляется спина. Занятия аэростретчингом снимают напряжение во всем теле и улучшают эмоциональное состояние в целом.

Аэростретчинг - это именно то, что вам нужно, если вы давно мечтали:
- сесть на шпагат;
- развить гибкость и пластичность;
- повысить подвижность суставов;
- улучшить тонус и эластичность мышц.