Функциональный тренинг

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Функциональные тренировки направлены на комплексное воздействие, в работе участвует все тело.

 

Основные преимущества:

• Нервно-мышечная система тренируется в одной связке, что позволяет прокачивать различные малоактивные мышцы;
• Выполняются задания, которые дублируют движения тела в быту − наклоны, приседания, ведется работа над координацией и равновесием;
• На занятиях основная часть времени отводится на многосуставные упражнения;
• Тренировки энергозатратны и позволяют сжигать много калорий.