МФР + растяжка

Миофасциальный релиз + растяжка — соединяет в себе одновременно работу на гибкость и массаж фасций

Фасция — это тонкая пленка, обволакивающая мышцы и внутренние органы. Она может стать неэластичной и слипаться в результате травм, операций, стресса, сидячего образа жизни и т.д.

Когда фасция мягкая, мышцы при движении легко скользят относительно друг друга, что позволяет нам свободно двигаться без болевых ощущений.

 На занятии, для массажа используется специальное оборудование (массажные роллы и мячи)

Чем для вас будет полезен этот класс:

-восстановление после физических нагрузок

-снижение болевых ощущений в мышцах;

-улучшение гибкости;

-устранение мышечного гипертонуса;

-улучшение движения.

 Внимание! Имеются противопоказания:

-варикозное расширение вен

-артериосклероз

-тромбофлебит

-остеопороз

травмы спины, шеи, позвоночника, трещины костей

-беременность

-инфекционные заболевания.