йога детям
Благодаря занятиям йогой дети осознают свое тело и приобщаются к таинственному понятию о Духе, учатся взаимодействовать с окружающим миром посредством интуиции. Занимательная Йога для детей представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и здорового роста ребенка. Двигательная активность – важнейшая потребность ребенка, являющееся одним из главенствующих условий нормального формирования и развития растущего организма.
Любая физическая активность повышает иммунитет и укрепляет весь организм. Эти занятия способствуют не только физическому развитию ребёнка, но и развивают его творческое начало и фантазию.
Занятия включают в себя:
- Разминка, суставная гимнастика;
- Занимательная йога - это элементарные перемещения, подражающие движения зверей и насекомых;
- Подвижные и спокойные игры: на внимание, развитие ловкости, координации и эрудированности;
- Знакомство с основами дыхания;
- Изучение базовых асан, изображающих индийских мифических героев, животных, насекомых или растений в процессе путешествий или приключений;
- Шавасана: умение расслабляться.
Бонусы от занятий детской йогой:
- Формируется здоровая осанка – помощь в профилактике школьного сколиоза;
- Формируется мышечный корсет ребёнка. Укрепляются кости, суставы, мышцы;
- Благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, на стопы;
- Развивается гибкость;
- Развивается выносливость и внимание;
- Укрепляется нервная система ребёнка;
- Формируется внутренняя уверенность в себе.
Детская Йога делится на три возрастные группы:
- от 3-х до 5-ти, 6-ти лет;
- от 6-ти до 8-ми, 9-ти лет;
- от 9-ти до 13 лет в данный момент, детской хатха йоги в студии нет, открыт набор.